Sou professora de crossfit e amo exercícios físicos. Então, hoje vou dar uma super dica de 3 exercícios que são muito eficazes e que trabalham o seu corpo inteiro. Não costumo…
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Que eu sou apaixonada por esportes, academia e artes marciais não é novidade pra ninguém. O que é novidade é que, a partir de agora, o Felipe Andrade é o novo…
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Entendam que o que funciona para trazer bons resultados para um, não vai funcionar para todo mundo... E por que? Porque todos nós temos um tipo de corpo! Tendo isto…
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Eu sigo a Dieta Paleolítica, mais focada na Low Carb. As minhas principais fontes de energia vêm de gorduras como oleoginosas, avocado, gordura animal, óleo de coco e algumas frutas…
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No post de hoje darei uma dica linda pra quem ama café. Aprenda como torná-lo excelente para tomarmos antes do treino e, de quebra, ainda deixá-lo delicioso. Amo café e não deixo…
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Alguns já me conhecem das redes sociais, especialmente do Snapchat, onde eu divido tudo e mais um pouco. Mas, o que eu queria dividir hoje com vocês é que meu corpo, treino e…
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Sabe quando você exagera na hora de comer alguma bobagem e fica com aquela sensação de estar estufada? Pois é, separei 9 dicas pra ajudar a se recuperar de forma…
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Uma das minhas maiores paixões é o esporte e as atividades físicas. E o Instagram é uma ótima ferramenta pra gente se inspirar quando o assunto é fitness. Separei 10…
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